Uitrusting en veiligheid

• Goede schaatsen bieden comfort en kunnen blessures voorkomen. Welk type schaats voor jou geschikt is, hangt af van jouw niveau en persoonlijke wensen. Een shorttrackschoen is een hoge en stevige schoen. Dit is om stevigheid te bieden met name voor je enkel, waar veel druk op komt te staan.
• In het ijzer van een shorttrackschaats zit een ronding, waardoor je beter kunt sturen en het ijzer gemakkelijker door de bocht gaat. Daarnaast zit er een kromming (bending) in het ijzer, dit is voor meer grip en sturing in de bocht. Het ijzer staat niet recht onder de schoen, maar deze zit meer naar links toe (de bocht in). Dit voorkomt dat je schoen in de bocht op het ijs komt, en geeft meer druk in de bochten.
• Zorg ervoor dat je schaatsen goed geslepen zijn. Dat kun je laten doen in een speciaalzaak. Je ijzers moeten ook aan de voor- en achterkant zijn afgerond. Als je vaker shorttrackt, kun je overwegen om je schaatsen zelf te gaan slijpen. Daarvoor heb je een slijpblok en slijpsteen nodig. Laat je goed informeren in een speciaalzaak.
• Gebruik schaatsbeschermers om te voorkomen dat je ijzers onnodig bot worden. Doe de beschermers wel af voordat je het ijs opgaat.
• Draag altijd een helm. Je kunt zelf een val veroorzaken, maar dit kan ook gebeuren doordat je in botsing komt met andere schaatsers. Een helm beschermt je hoofd bij een val en draagt zo bij aan het voorkomen van (hersen)letsel.
• Je draagt snijvaste kleding die je lichaam op de juiste manier beschermt, zodat bij valpartijen het risico op snijwonden beperkt blijft. De pakken met lange mouwen en broekspijpen zijn gemaakt van snijvast materiaal (kevlar of dyneema). Je kunt ook een onderpak van dit materiaal onder je schaatspak dragen.
• Als shorttracker trek je altijd snijvaste handschoenen aan. Scherp geslepen schaatsen en het ijs zelf kunnen schaaf- en snijwonden veroorzaken als je valt. Iemand kan per ongeluk over jouw vingers schaatsen als je op het ijs ligt.
• Je draagt knie- en scheenbeschermers en ook bescherming voor je nek. We raden ook aan om een bril of helmvizier te dragen ter bescherming van je ogen.
• Bekijk ook de leer meer video's

Als je op een ijsbaan gaat shorttracken, doe je dat nooit alleen. Daarom is het belangrijk dat iedereen rekening met elkaar houdt. Houd je aan de veiligheidsregels die gelden op de kunstijsbaan waarop jij schaatst. Enkele regels die (vrijwel) overal gelden:

• Je rijdt tegen de richting van de klok (dus linksom).
• Neem geen eten mee de baan op.
• Luister goed naar de berichten die worden omgeroepen. Die moet je altijd opvolgen.
• Wanneer de ijsdweilmachine op het ijs is, moet je het ijs verlaten.